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《NLP教练——深层次沟通》(三)精彩回顾
作者:时代华商商学院 发布时间:2020-03-23 11:35
时间:2020年3月17日 20:00-21:00
主讲老师:陈艺新 老师 美国NLP学院国际认证授权导师,ACMC国际认证团队教练,ACI美国心理协会注册国际心理咨询师,国际认证完形心理治疗师,国家级心理咨询师,萨提亚国际认证治疗师
笔记整理:时代华商商学院 赵雅琴
1、TA人际沟通分析论:三个核心成人的自我状态、父母的自我状态、孩子的自我状态。
2、精神分析流派将我分为:本我、自我、超我。
3、我们讨厌别人控制我们,却经常招惹别人控制我们。
4、沟通的三种形式
A:互补式沟通:答其所问。回应方的回应是恰当的,符合沟通发起者的期待, 遵从健康人际交往的顺序。
B:隐藏沟通:表面客观,其实另有他意。隐藏的不仅仅是语言信息,还有语音语调、表情、动作。
C:交错沟通:我问我想问的,你却不答该答的。分为:信息交错、情绪交错、身份交错、模式交错。
5、如果沟通让你不舒服,你就回去觉察一下哪些信息是交错的。
6、隐藏沟通可以带一些可爱的情绪,也可以让彼此很舒服。
7、TA哲学假设
A:人是好的:每个人都 会有一种主要的心理定位,并且轻易不会改变,同时会不断地去证明这个证明这个心理定位。也因为有了这样的心里定位(心理地位),我们才会去做拯救者、负责任者、受害者、迫害者
B:每个人都有思考的能力?:我们对世界的定义,很多都来自于父母对于世界的定义。我们是在父母的“禁止令‘”和“允许令”中长大的
C:人们自己决定自己的命运,但这些决定可以改变
8、卡普曼戏剧三角形
9、在所有不良沟通关系里面都有:拯救者、受害者、迫害者。受害者很容易吸引拯救者。
10、经典心理游戏
A:是的··· ···但是··· ···
这是我好你不好的心理地位。没人能帮到我,我最终是无助的。当有你向你(别人)给建议,通常会得到这样的答复
B:都是你害的:我好你不好
C:终于让我逮到了
当Ta进入一段关系,有一方就会一直忍让另外一方。忍到有一天这个人有做错了,忍者的这一方面就会爆发,会把日积月累的忍耐爆发出来。
D:官兵追强盗
一方一直做错事,一方一直指责。一个开始控制受害,一个开始内疚。官兵喜欢用道德的制高点去看待强盗,而强盗已经(也)享受做错事的内疚,双方都 从中获得快感
E:法庭游戏
不仅自己审判,还拉一堆陪审团。要拉一堆人来证明自己的观点是对的。
11、如何跳出心理游戏
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识别游戏,如果你觉得自己在一段不良关系里面就停下来看看自己是不是在玩游戏。
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决定走出游戏。
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使用资源达成沟通。
1、关于交错沟通,我们应该要用什么方法来引导回来?
解答:先让对方知道什么是交错沟通,让我们都知道三种类型的沟通。直接识别游戏,走出游戏。
2、面对总是交错式沟通的老公,我很容易会有暴燥。老师,请问面对这样的对话,怎么样才能让自己平和?
解答:做一个课题分离,交错式沟通不是你的错,也不是他的错。你需要做的课题是不要被他的交错沟通这个行为所妥协(裹挟)。他要做的课题是正式(正视)自己的交错式沟通。
3、怎么引导十二岁女孩充满正能量?
解答:你只要充满真能量,就能引导她充满正能量。心理的部分是生命力影响生命力的。先激活你的生命力。