时代华商后EMBA班徒步运动：美丽花都湖，一路有你

　　徒步是近年在国内新兴的一项运动，入门级别低，适合各种人群，通常选择在城郊、乡村间的道路或者山川、荒漠间行走穿越因其趣味性、游玩性、欣赏性，越来越受大众青睐。

　　由后EMBA班卓越队和先锋队组织的“花都湖徒步”活动，终于在11月10日进行了。

参赛规则：

　　1、本次比赛设为12公里，起点和终点都为花都湖

　　2、比赛以走步姿势、步行速度，不得奔跑、不得乘车。

　　3、比赛选手当天于14:30在花都湖集合，15:00比赛正式开始。

　　下面，我们一起回顾一下同学们的精彩瞬间：

　　比赛开始之前，按照抽签的方式，每组三名同学

　　比赛一开始，很多同学就冲在前面，迅速与其他同学拉开距离，抢占先机。

　　两个小时之后，所有队员到达终点，有丰富徒步经验的杨春梅和周辉同学给大家分享了徒步经验：

　　1、团队徒步旅行，领队很重要，特别是当团队中的一些成员缺乏徒步旅行经验的时候，得在步行队伍的最前面安排一个有经验的人来领路，才能保证大方向正确。

　　2、跨大步虽然会降低步速，但是能让步行的效率更高，更加省力。

　　3、徒步结束之后，一定要反复进行拉伸运动，这样第二天不会腰酸背痛。

　　此次活动，也是继5月份拓展训练之后，再次举行徒步运动，也在这样一次次交流当中，一起倡导更加健康的生活方式，希望有更多的同学加入到徒步运动的队伍当中！