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时代华商抗疫专题论坛三:王炳善-《【易经】与疫情防治下的中医养生(二)》

作者:时代华商商学院 发布时间:2020-02-14 14:43



时间:2020年02月11日  20:00-21:00

主讲人:王炳善老师 世界易经泰斗、全球周易总会会长邵伟华大师嫡传入室弟子

笔记整理:时代华商商学院 周君霖字政熹

 

1
 

易经智慧之人体使用手册----胆

 

胆者,中正之官,决断出焉。

 

1、年、月、时辰:

子年:鼠年

子月:十一月

子时:23:00----1:00

 

2、中正之官 人体器官名,即胆。胆有决断的功能,对于防御和消除某些精神刺激(如惊恐)的不良影响,维持和控制气血的正常运行,确保脏器相互间的协调关系,有重要作用,故比喻为中正之官。

(1)贮藏和排泄胆汁:胆的上方有管道与肝相通,肝之余气化生胆汁,然后通过此管道流到胆内;胆的下方有管道与小肠相通,随着消化的需要,胆汁经此管道排泄到小肠中,以帮助对饮食物的消化。

(2)主决断:胆主决断,指胆在精神意识思维活动过程中,具有判断事物、作出决定的作用。所谓中正,即处事不偏不倚,刚正果断之意。

(3)调节脏腑气机:胆合于肝,助肝之疏泄,以调畅气机,则内而脏腑,外而肌肉,升降出入,纵横往来,并行不悖,从而维持脏腑之间的协调平衡。

 

3、阳气变化规律——冬至一阳生(生活习惯——早睡、少吃油腻食物)

节:大雪

气:冬至

时间点:12月22日---23日

阳气:一阳五阴

消息卦:复卦

 

4、养胆之道:子时为一天的开始、子时如未睡觉等于晚上没有睡过觉。睡的是第二天早上的觉。少吃油腻的食物,多吃蔬菜、绿色食物、利胆食物如菠菜、青笋、洋葱、番茄。富含维生素C的水果如橙子。易消化、含胆固醇少的植物油如豆油、菜子油、花生油。

利胆的食物,主要是指在中医上性凉,能够起到疏肝、利胆作用的食物,同时还有降低胆固醇、甘油三酯、减少脂肪堆积的食物。这类食物在日常生活中非常的多,比如说苦瓜、莲藕、乌梅、生菜、黄瓜、冬瓜、萝卜、生姜、葡萄、苹果、山楂等等。

 

2
 

易经智慧之人体使用手册----肝

 

肝者,将军之官 ,谋虑出焉。

 

1、年、月、时辰:

丑年:牛年

丑月:十二月

丑时:1:00----3:00

 

2、《素问∙灵兰秘典论》:“肝者,将军之官,谋虑出焉。”肝,主怒,像将军一样的勇武,称为将军之官,谋略由此而出。

肝的主要生理功能是:“主疏泄”“藏血”“主筋”。“肝主疏泄”表现在气机的调节、精神情志活动和胆汁的分泌与排泄等;“肝藏血”,就是说肝具有储藏血液和调节血量的功能;“肝主筋”即是维持全身的筋内关节等正常运动。

肝的生理特性是主升、主动,喜条达而恶抑郁,前人称为“刚脏”。肝在五行属木,通于春气,主动、主升,又披称为“将军之官”。肝为魂之处,血之藏,筋之宗。

在五行属木,主升主动。生理功能:①生疏泄;②主藏血;开窍于目,在体合筋,其华在爪,在志为怒,在液为泪,肝与胆相表里。

 

3、阳气变化规律——大寒二阳起(生活习惯——人卧则血归于肝)

节:小寒;1月7日、8日

气:大寒;1月22日、23日

阳气:二阳四阴

消息卦:临卦

 

4、养肝之道:活动四肢、拉筋、甩手指、拉手指、肝开窍于目,久视伤肝、怒伤肝:养肝首先要尽量情绪平稳,同时要有足够的睡眠。

补肝首选谷类,如糯米,黑米,高粱,黍米,然后是红枣,桂圆,核桃,栗子,最后是鱼肉类如牛肉,猪肚,鲫鱼等。绿色食物补肝:绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。牛奶、瘦肉、鸡蛋、酵母、扁豆等。

 

3
 

易经智慧之人体使用手册----肺

 

肺者,相傅之官,治节出焉。

 

1、年、月、时辰:

寅年:虎年

寅月:正月

寅时:3:00----5:00

 

2、《素问·灵兰秘典论》说:“肺者,相傅之官,治节出焉。”肺,是相傅之官,犹如相傅辅佐着君主,因主一身之气而调节全身的活动。

肺主治节的生理作用主要表现在四个方面:一是治理调节呼吸运动、二是调理全身气机、三是治理调节血液的运行;四是治理调节津液代谢。肺为魄之处、气之主,在五行属金;

生理功能:①主气,司呼吸;②主宣发肃降;③通调水道;④朝百脉主治节;辅心调节气血运行;肺上通喉咙,在体合皮、其华在毛,开窍于鼻,在志为忧,在液为涕,肺与大肠相表里。

 

3、阳气变化规律——三阳开泰(生活习惯——多食白色食物)

节:立春;2月4日、5日

气:雨水;2月19日、20日

阳气:三阳三阴

消息卦:泰卦

 

4、养肺之道:肺开窍于鼻、久言伤肺、燥伤肺:保持室内空气的湿润、悲伤肺:保持心情的愉悦、肺主皮毛:保持皮肤的清洁、适当出汗促进排毒、肺主白色:多食白色食物(大米、杏仁,白木耳,百合,鲜藕,猪肺,海蜇,柿饼,枇杷,芥蒂,无花果,生地,党参,淮山药,北沙参,麦冬,五味子,红枣,蜂蜜,核桃,萝卜,梨,香蕉等)

 

4
 

易经智慧之人体使用手册----大肠

 

大肠者,传道之官,变化出焉。

 

1、年、月、时辰:

卯年:兔年

卯月:二月

卯时:5:00----7:00

 

2、《素问;灵兰秘典论》曰:"大肠者,传道之官,变化出焉。大肠是传导之官,它能传送食物的糟粕,使其变化为粪便排除体外。

大肠的生理功能大致是:(1)大肠主传化糟粕 大肠接受经小肠泌别清浊后所剩下的食物残渣,再吸收其中剩余的水液,形成粪便,经肛门而排出体外。(2)大肠主津 大肠接受由小肠传下的含有大

 

3、阳气变化规律——四阳(生活习惯——早起排毒)

节:惊蛰;3月6日、7日

气:春分;3月21日、22日

阳气:四阳二阴

消息卦:大壮卦

 

4、养大肠之道:人要无病,肠要干净,早起300毫升的阴阳水,多食素少食肉,多喝温水,常运动,在平时生活中,我们要养成良好的饮食习惯来养护大肠,尽量避免辛辣刺激性食物,如辣椒、生葱、韭菜和大蒜等,各种油炸食物也要少吃。

膳食纤维是我们肠道的“清道夫”,香蕉、蘑菇、海藻、木耳、燕麦、豆类、五谷杂粮等食材,芹菜、白菜、菠菜、玉米糠和小麦糠等,这类膳食纤维可以加快肠胃蠕动,促使排便,吸附及清除体内毒素,预防及改善便秘。根据身体状况适当使用一些补阳气的药物和食品,如:人参、西洋参、鹿茸、黄芪、冬虫夏草、黑芝麻、蜂王浆、大枣、干姜等。

 

 

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